Instant Heart Rate

ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਐਪ

- ਯੂਸੀਐਸਐਫ ਵਿਖੇ ਦਿਲ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

- 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

- ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

- ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਸੂਝ ਦੇਖੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅੱਜ ਤਤਕਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਫਲੈਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ!

35 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂ ਤਤਕਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਐਪ ਸਾਰੇ ਵੈਬ ਤੇ ਹੈ.

ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ: ਸੀਐਨਐਨ, ਦਿ ਨਿ Yorkਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼, ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਟ੍ਰਿਬਿuneਨ, ਦਿ ਗਾਰਡੀਅਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ.

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ #1 ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਐਪ

ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ #1 ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਐਪ

ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਵਿੱਚ #1 ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਐਪ

ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿੱਚ #1 ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਐਪ

ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ #1 ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਐਪ

ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ #1 ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਐਪ

ਚੀਨ ਵਿੱਚ #1 ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਐਪ

ਰੂਸ ਵਿੱਚ #1 ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਐਪ

ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ #1 ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਐਪ

… ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ.

ਤਤਕਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਸਰਬੋਤਮ ਮੋਬਾਈਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਪਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਵਜੋਂ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟਸ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ.

ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਹੀ Meੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪੋ. ਤਤਕਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਤਤਕਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਸਹੀ ਮਾਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਬੀਪੀਐਮ, ❤, ਜਾਂ ਪਲਸ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ <10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਮਾਪੋ

❤ ਪੀਪੀਜੀ ਗ੍ਰਾਫ (ਈਸੀਜੀ / ਈਕੇਜੀ / ਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਫ ਦੇ ਸਮਾਨ) - ਹਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬੀਪੀਐਮ ਵੇਖੋ

Exercise ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਮਾਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਐਚਆਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

❤ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਖੇਤਰ (ਆਰਾਮ, ਚਰਬੀ ਬਰਨ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਪੀਕ)

❤ ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਸਹਾਇਤਾ (ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਡਾਟਾ)

Heart ਕੋਈ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨਹੀਂ

Heart ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਸਹੀ measureੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤਤਕਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕਾ counterਂਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਫੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਉਂਗਲ ਰੱਖੋ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਕੈਮਰੇ ਦੇ ਲੈਂਜ਼' ਤੇ ਸਖਤ ਦਬਾਓ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਸਟੈਂਟ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਸਹੀ ਮਾਪ ਲਈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤਤਕਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਟੈਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਧਾਰਣ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕੀ ਹੈ?

ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏਐਚਏ) ਅਤੇ ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਆਮ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ 60 ਤੋਂ 100 ਬੀਟ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ (ਬੀਪੀਐਮ) ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਗੇਜ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਬੇਦਾਅਵਾ

- ਤਤਕਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁ aidਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਘਟਨਾ ਹੋਵੇ (ਜਦੋਂ ਸੀਪੀਆਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ) ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

- ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਅਫਿਬ, ਦਿਲ ਦੀ ਬੁੜ ਬੁੜ)

- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਖੋਜ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੀ.

- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਲਈ ਖਾਸ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

- ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ ਗਰਮ LED ਫਲੈਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.